美少女用优酪乳减肥的“谣言”已经流传很久了，这样利用优酪乳，也太看不起优酪乳的伟大功效吧！ 
　　事实上，优酪乳对肠胃不好的人帮助最大。以病人来说吧，经常吃抗生素的人其实蛮可怜的，动不动就会拉肚子，生病的身体又要被腹泻再度打击。如果你正是如此倒楣的病人，试试优酪乳吧，你会享受到肠胃正常的快感。 
　　“美国肠胃科医学会”学术研讨会的最新研究报告指出，经常服用抗生素，会破坏肠胃道的消化菌丛，导致腹泻的后遗症。但是补充适当的优酪乳，却能够改善这个问题。 
　　研究人员针对19-94岁202位服用抗生素的病患进行研究（这些病人不会对乳类制品过敏），并分成两组进行一周的研究，实验组每天吃16盎斯（约 450公克）的市售优酪乳，对照组就没有吃优酪乳。 
　　结果显示，实验组腹泻比例只有9%，腹泻总日数是18天，胀气人数比例是5%。对照组腹泻比例却高达19%，腹泻总日数是46天，胀气人数比例是9%。 
　　优酪乳本来就具有协助肠胃道有益菌丛蓬勃生长的优点，对正常人来说，的确是个健胃整肠的健康食品。经常服用抗生素的人由于肠胃道内的有益菌丛已经被破坏殆尽，所以才会出现抗生素导致拉肚子的后遗症，而这种副作用的发生比例高达 29%之多。这时若能引进优酪乳来重建肠胃道有益菌丛，当然就可以重新恢复肠胃道的正常功能了。 
　　已经在服用抗生素的病人，要如何吃优酪乳呢？至少要与服用抗生素的时间隔开两个小时以上。 
　　如果你对乳类制品会产生过敏，那你就不能吃优酪乳了，这时可要加强日常的运动和营养。 
　　多吃优酪乳除了健胃整肠之外，其中丰富的钙质还能够健胃整肠。可惜的是，很多人不了解优酪乳的保健功效，再加上东方人不爱吃乳类制品的习惯，使得优酪乳往往无法成为东方人的家常食品。希望你从今天就开始养成吃优酪乳的好习惯，让自己更健康！