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孕妇可服人参吗
人参可与蛤蚧、胡桃肉等同用补肺益气。如孕妇出现食欲不振、饭后腹胀以及久泻脱肛等脾气虚弱、清气下陷等症状时，可用人参配合黄芪、白术等健脾益气药同用，以纠治偏颇；如果孕妇因热病耗伤津液出现口渴不止等症状时..
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孕妇喝咖啡两杯为限
最新研究对孕妇的忠告：每天最多喝两杯咖啡，多一点都不行。 一项研究表明如果孕妇每天喝两杯咖啡并不会有什么问题，但如果喝上六杯或更多，那肯定会有问题的。该项研究是由美国犹他大学和美国国家儿童健康和人类..
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准妈妈该如何吃，才不会过胖？
不知道诸位准妈妈们是否晓得，和没有怀孕以前，日常所需所量相比，一次足月的怀孕需要增加多少热量? 根据美国妊娠及哺乳学会的估计，如果以“千卡”作为热量单位，整个怀孕过程需要多增加约5个千卡，若以怀孕2..
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孕妇如何吃出营养
怀孕及授乳期间是一生中最需要营养的阶段，在此时期，母体必须有充足的营养才能维持健康，孕育出一个发育正常的健康宝宝。 怀孕期营养素的需要量：热量 目前孕妇之热量摄取已足够，因此在怀孕之第一期（第一至第..
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重视妊娠后期的营养
一个肉眼看不见的受精卵，经过为期280天左右的孕育，能成为长约50厘米、重约3200克左右的胖娃娃。可见孕妇在怀孕阶段需对营养有特殊要求，才能满足迅速生长的胎儿需要。 在胎儿发育的各个时期，孕妇对营..
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营养与胎儿的身高及智能发育
人体血浆中生长激素的分泌量是在深睡1小时后最高。如果孕妇在临睡前喝一杯牛奶，则有利于生长激素的分泌，有益于胎儿的大脑及骨骼发育。 骨骼的发育离不开钙、磷及维生素A、D。而鱼类则富含钙、磷及维生素AD..
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准妈妈：饮食要注意
妇女在妊娠期间，不但要保证胎儿发户所需要的营养物质，还应注意胎儿的保护问题，即对胎儿发育有影响的物质不能进入体内。此外，妊娠期妇女由于自身的生理变化，对食物也提出了新的“选择标准”。哪些必须多吃，哪些..
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妊娠水肿吃什么好
妊娠后期单纯性下肢水肿极为常见。主要原因是：血液胶体渗透压降低；内分泌腺功能发生变化，造成体内钠潴留而发生水肿。食疗可选：1、鲤鱼煲冬瓜：鲤鱼一条，冬瓜100克，煮熟吃汤喝。2、鲫鱼煲赤小豆：慢火煮熟..
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孕妇需要补铁
怀孕期间妇女对铁的需求量增加，一来满足自身怀孕过程中血容量的增加，二来满足胎儿造贫血功能的需要。如果孕妇缺铁，容易造成母儿贫血和营养不良。铁的来源为食物和药物。食物中含铁很丰富，肉类含血红至素铁，植物..
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少吃十种食物增进宝宝健康
孕妇的饮食营养对保证下一代的质量有重要影响，实践表明，孕妇选择食物不当，往往导致不良后果，据专家介绍，有10种食物孕妇不宜多吃： 山楂孕妇大多喜吃酸食，山楂便成为首选食品。但山楂对子宫有明显的兴奋作..
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母亲常吃植物性食物后代更聪明
人的大脑越健康，其功能就越强，人也就越聪明。作为脑结构的“建筑材料”，就是选择好的食物的质和量。 目前世界上智商最高的天才儿童是韩国的金雄傛，他生于1963年，生后100天就能说一些简单的话，5个月..
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孕期妈妈要营养全面
◆多吃新鲜的瓜果、蔬菜，补充维生素A、C以及钙、铁等。◆多吃粗粮，少食精制的米、面。因为玉米、小米等粗粮所含维生素B和蛋白质比大米和面要多。◆多吃谷类、花生等。因其含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和..
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孕妇饮食小常识
1、怀孕早期所需额外热量不多，须随孕期渐渐增加。 2、少吃多餐，每天应吃5-6餐而非3餐。 3、选择全麦面包代替白面包，增加纤维素的摄取。 4、手袋内常备健康小吃如水果干、果仁以供需要时吃。 ..
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叶酸增补知多少
叶酸是一种水溶性的Ｂ族维生素，存在于小到病毒、细菌，大到人类的所有生命系统中，因最初是从菠菜叶中提取得到的，故称为叶酸。食物中的叶酸进入人体后转变为四氢叶酸，在体内发挥生理作用。叶酸在体内的总量仅5－..
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孕妇多吃莴苣有助于胎儿脊椎发育
美国波士顿大学医学院人类遗传学中心主任奥布里·朱伦斯基博士，对二万多名孕妇参加的历时3年的一项研究表明，在妊娠头6周服用含有叶酸的多种维生素的妇女，可使婴儿患所谓神经管缺陷的危险减少50％－70％。..
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孕妇不适宜过多食用的食物
并不是所有的食物都适宜怀孕前的女性或孕妇食用，有些您平常非常喜欢吃的食物可能对胎儿不利，了解这些将有利于你和孩子的健康。 含咖啡因的饮料和食品：咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐饮料中均含有咖啡因，计划..
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孕期补养要讲究科学
妇女受孕后，一个逗号大小的受精卵、成长为体重3公斤左右的足月儿，重量增加了几亿倍。这是人一生中生长速度最快的一个阶段，也是最需要营养的时期。 胎儿的生长发育完全依赖母体供给营养、胎儿营养不好就会出现..
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妊娠期间对微量元素需求
妊娠是一个复杂的生理过程，在此期间身体会发生很多奇妙的变化。要顺利渡过这个阶段，除了需要充足而合理的营养之外，一些微量玩素更是不可少。下面列举其中常见的几种微量玩素： 锌 锌的缺乏可造成胎儿先天畸..
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孕妇强化营养有哪些常见误区
孕妇在长达近一年的强化营养的过程中或多或少会走入一些营养误区，了解这些误区将使您得到事半功倍的益处。 误区之一，价钱越高者营养越好。营养品的价格取决于生产成本，包括原材料的价格、包装、销售、广告费等..
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孕妇可以饮用可乐吗
可乐很多人都爱喝．尤其是炎热的夏季．冰凉的可乐沁人心脾‘喝后感觉畅快淋漓。然而可乐对于孕妇来说却未必合适，1瓶340克的可乐型饮料含咖啡因50——80克，一次口服咖啡因剂量达1克以上，就可导致中枢神经..