产后的妈妈经常碰到诸如乳汁缺少、产后体虚、腹痛、恶露不尽及产后便秘等一系列问题，出现这些问题主要是由于产后气血亏虚，或瘀血内留所致。如何解决这些问题呢？下面几个食疗方简单实用。 
　　1.产后乳少：鲜活鲫鱼1尾，约300克，与猪蹄脚1只同煮，连汤食用，每日1剂，连服数日；或鲜活鲫鱼，去鳞及肠杂，将通草10克，王不留行10克（沙布包）置鱼腹中，用线束好，共煮汤，熟后去药食肉喝汤。 
　　2.产后体虚：当归60克，生姜40克、黄芪60克，用纱布包好，瘦羊肉切小块，加桂皮等调料少许，小火焖煮至肉烂熟，去药渣，食肉喝汤，每日2～3次。 
　　3.产后腹痛及恶露不尽：益母草60克，鸡蛋2个，加水同煮。熟后剥去蛋壳，再煮片刻，吃蛋饮汤。 
　　4.产后便秘：糯米粥一碗，黑芝麻，核桃仁略炒后砸碎，与蜂蜜一匙拌匀加入粥内，每日2～3次。