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产后３个月内为何不宜食用过量味精
味精是很好的调味品之一，很多家庭把它做为做菜的必备用品。一般而言，食用味精是有益无害的，但产妇不宜食用过量的味精。因为味精的主要成分是谷氨酸钠，授乳的产妇在摄入高蛋白饮食的同时，再食用过量的味精这样大..
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月子滋养五粥一汤(二)
黑芝麻粥 原料：大米200克，黑芝麻60克，白糖适量。 制作方法：拣去黑芝麻中杂物，淘洗干净、晒干、放锅内炒熟，压成碎末。淘洗干净大米，放锅内，加适量清水，用大火烧开后，转微火熬至米烂粥稠时(也可..
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月子滋养五粥一汤（一）
小米红糖粥 原料：小米100克，红糖适量。 制作方法：将小米淘洗干净，放入锅内，一次加足水，以旺火烧开后，转小火煮至粥粘稠。食用时，放入适量红糖搅匀，盛碗即可食用(注意不要加碱，因为碱会破坏小米中..
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偏方治产后奶水不足、胀奶
1.黄花菜瘦肉治产妇奶少取黄花菜50克，瘦猪肉150克，香油、葱、姜、盐、酱油、味精各少许。将瘦肉切成丝，黄花菜洗净切段；锅内放香油烧热，下葱末及肉丝煸炒片刻，再下黄花菜同炒，加入全部调料稍炒即成。能..
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催乳食谱九种
由于我国实行晚婚晚育政策，许多妇女生孩子时的年龄大，分娩后无乳或乳汁分泌量过少者大有人在。催乳，因而更显得必要。这里我向你介绍几种食物催乳法： 1.鲤鱼粥 鲜鲤鱼（活的尤佳）500克，去鳞脏，切成..
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猪蹄催乳胜熊掌
熊掌的温补价值是众所周知的。可品尝过熊掌的人恐怕寥寥无几。熊掌难得，而猪蹄易求。且基本可以取而代之。 为什么猪蹄可以代替熊掌？有关部门经过化学分析结果表明，熊掌和猪蹄都含有基本相等量的蛋白质、脂肪、..
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为什么产后要多喝汤
中医认为，乳汁乃气血化生，妇女产后，气血亏虚，津液缺乏，容易出现缺乳，不利产后恢复。所以，我国民间有产后多喝汤的习惯，以滋生津液，调和气血而化生乳汁。 现代医学研究认为，乳汁分泌有赖于催乳素。催乳素..
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产后食疗有哪些方法
产后的妈妈经常碰到诸如乳汁缺少、产后体虚、腹痛、恶露不尽及产后便秘等一系列问题，出现这些问题主要是由于产后气血亏虚，或瘀血内留所致。如何解决这些问题呢？下面几个食疗方简单实用。 1.产后乳少：鲜活鲫..
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产妇宜选用的调养药粥
妇女产后，气血亏虚，若能常服一些调养药粥，对产后康复、母婴健康大有裨益。辑录以下粥养效方，供选用。 1.小麦粥小麦60克，大米100克，红枣5枚。小麦水煎取汁，加大米、红枣煮粥服食，每日1～2剂。可..
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适合产妇服用的木耳红枣瘦肉汤
用料 木耳25克，红枣12粒，瘦肉250克，盐1／2茶匙。 作法 ①瘦肉切片。 ②木耳浸软后，剪去蒂部(蒂部有泥沙)；红枣去核，并用水洗净。 ③将全部材料放入煲内煮滚后，再改用文火堡2小时，..
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催乳汤也有学问
为了尽快下乳，许多产妇产后都有喝催乳汤的习惯。但是，产后什么时候开始喝这些“催乳汤”是有讲究的。喝得过早，乳汁下来过快过多，这时新生儿又吃不了那么多，容易造成浪费。同时，会使产妇乳管堵塞而出现乳房胀痛..
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产妇喝汤有讲究
妇女分娩以后，家里人都免不了要给产妇做些美味可口的菜肴，特别是要炖一些营养丰富的汤。这不但可以给产妇增加营养，促进产后的恢复，同时可以催乳，使孩子得到足够的母乳。但是很多人不知道喝汤也有一些讲究。 ..
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产后进补要当心
出血坏死型胰腺炎是一种严重的病症，但其发病原因却极其简单，大都因暴饮暴食而引起。北京友谊医院急救内科专家张淑文教授向笔者讲述了她近期抢救的几个典型病历并介绍了本病的一些相关知识。她说该病发病急、合并症..
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夫人产后你想给她大补吗？
产妇由于怀孕和生孩子，身体受到损失，一般体质比较虚弱，分娩后补一补身子，吃些营养丰富的食物是必要的，有利于要本身恢复健康，也有利于哺乳新生婴儿。但是，有的产妇不按科学规律办事，饮食中鸡、鱼、蛋、肉，三..
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哺乳期妈妈的冬季营养食谱
哺乳期乳母的生理特点主要表现为基础代谢率增高，以保证自身机体的恢复和哺乳的顺利完成，一般基础代谢比未哺乳妇女高20%。随着婴儿的生长发育，泌乳量逐渐增加，为了保证分泌优质的乳汁，母体对能量、优质蛋白质..
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产后各种饮食常识
１、产后补红糖多少为宜： 医学认为，红糖性温入脾，具有益气及化食之功，能健脾暖胃，散寒活血。此外，红糖还含有丰富的胡萝卜素及一些微量元素，这些都是产妇必不可少的营养。 但是，无限制地食用红糖会适得..
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产后不宜立即服人参
分娩后，为了迅速恢复体力，有些妇女立即服用人参。然而从医学角度看，产后不宜立即服用人参。其原因有二： 一是人参中含有能作用于中枢神经系统和心脏、血管的一种成分———人参皂甙，能产生兴奋作用，使用后，..
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产后血晕的药膳调理
产后血晕是指产妇分娩后出现头晕眼花、不能坐起或心胸满闷、恶心呕吐，甚至神志昏迷等症状。祖国医学认为，导致血晕的原因，一是生产时失血过多，心神失养，以致气虚血脱；二是血瘀气滞，扰乱心神而致血晕。治疗时可..
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巧克力
产妇在临产前要多补充些热量，以保证有足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩。 那么，理想食品是什么呢？当前很多营养学家和医生都推崇巧克力，认为它可以充当助产大力士。理由是一是它营养丰富，含有大量的优..
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产妇喝肉汤的学问
猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养成人产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌，可谓最佳营养品了。但产妇喝肉汤也有学问。如果产后乳汁迟迟不下或下得很少，就应早些喝点肉汤，以..